• Tentang kami
  • Redaksi
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
aceHTrend.com
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil

Mengantuk Saat Baca Buku, Begini Cara Mengatasinya

Redaksi aceHTrendRedaksi aceHTrend
Jumat, 11/05/2018 - 11:16 WIB
di Kesehatan
A A
Ilustrasi (Foto: IDN Times)

Ilustrasi (Foto: IDN Times)

Share on FacebookShare on Twitter

ACEHTREND.CO, Jakarta – Orang bilang membaca adalah jendela dunia. Karena itu dengan membaca, kamu seolah-olah sedang membuka jendela dunia. Sehingga kamu bisa mengetahui apa yang sedang terjadi di dunia dewasa ini. Sebagian orang ketika membaca, pasti bawaannya terkantuk.

Hal ini disebabkan oleh warna kontras dari hitam tulisan dan putihnya kertas. Tapi ketahuilah ada beberapa faktor yang bisa membantumu supaya terhindar dari rasa kantuk ini saat membaca. Di antaranya :

1. Luruskan niat untuk membaca

Sesungguhnya di dunia ini tidak ada yang mudah. Semua terasa berat saat dipraktikkan apalagi dijadikan rutinitas. Tapi ketahuilah, segala sesuatu yang sudah diniatkan pasti akan terasa mudah. Sama halnya dengan membaca. Sebagian orang menganggap membaca terasa berat karena membosankan, tidak menarik, dan malas.

BACAAN LAINNYA

aceHTrend.com

Pentingnya Meluruskan Niat dalam Beribadah

21/04/2021 - 04:18 WIB
Kapolres Langsa, AKBP Agung Kanigoro Nusantoro SH SIK MH

Membakar dan Menjual Mercon di Langsa akan Dikenai Sanksi Hukum

20/04/2021 - 17:12 WIB
Ketua DPRK Banda Aceh Farid Nyak Umar.

DPRK Gelar Penyampaian LKPJ Wali Kota Banda Aceh Tahun Anggaran 2020

20/04/2021 - 16:58 WIB
aceHTrend.com

Kampus Bina Bangsa Getsempena Resmi Menjadi Universitas

20/04/2021 - 16:48 WIB

Ketahuilah, perasaan sugesti inilah yang membuat kamu cepat mengantuk saat membaca. Pasti pernah kan merasa kantuk saat membaca. Waktu menutup bukumu tiba-tiba kantuknya hilang. Yuk, kuatkan dan luruskan niat kamu untuk membaca.

2. Pengaturan waktu yang tepat

Dalam mengerjakan tugas apapun baik membaca, menulis, menonton TV dan sebagainya, kamu harus memperhatikan waktu. Usahakan untuk membuat jadwal rutinitas supaya segala kegiatan yang dilakukan hasilnya menjadi lebih efektif.

Membaca di waktu yang tepat sangat perlu diperhatikan. Sebenarnya tidak ada masalah jika ingin membaca kapanpun. Tapi yang kamu tekankan di sini adalah efektivitas dari membaca itu sendiri. Misalnya, ketika kamu membaca sampai larut malam. Memang betul kamu sedang membaca. Tapi tidak ada satupun yang kamu pahami atau ingat.

3. Istirahat sejenak

Tenang jangan terlalu buru-buru membaca hanya karena ingin memecahkan rekor untuk menuntaskan sebuah buku bacaan. Ketika mulai terasa lelah, usahakan untuk istirahat. Karena pada saat membaca, mata kamu sedang bekerja keras.

Misalnya, durasi untuk membaca buku adalah 1 jam. Setelah 30 menit berlalu, istirahatlah sekitar 15 menit supaya mata kamu kembali segar.

4. Persiapkan posisi dan suasana senyaman mungkin ketika membaca

Tempat yang nyaman sangat diperlukan dalam kegiatan membaca. Bukankah sesuatu yang nyaman akan membuat kamu betah berlama-lama melakukan suatu hal? Termasuk juga saat membaca buku. Pastikan jarak antara mata dengan buku kurang lebih 30 cm.

Duduklah dengan posisi tegak dan jangan terlalu santai. Karena bisa membuatmu merasa malas dan mengantuk. Boleh rileks tapi tetap siaga. Hindari postur badan membungkuk saat membaca.

5. Siapkan makanan dan minuman ringan saat membaca

Membaca sambil diselingi kegiatan lain seperti makan dan minum ringan bisa membantumu terhindar dari rasa mengantuk. Cobalah minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh. Untuk makanan, bisa menyediakan kue yang sekali makan dan tidak mengotori tangan supaya tidak mengganggu kegiatan membaca.

Ingat, harus ringan ya. Hindari makanan berat seperti nasi ketika sedang membaca. Ini adalah pemicu yang bisa membuatmu mengantuk.[]

Sumber :IDN Times

ShareTweetPinKirim
Sebelumnya

Dewan Minta Pemkab Aceh Utara Lakukan Operasi Pasar Jelang Ramadan

Selanjutnya

Unsyiah Wisuda 1.180 Lulusan

BACAAN LAINNYA

Presiden Republik Indonesia, Ir. Joko Widodo, Rabu (13/1/2021) menjadi orang pertama di Indonesia yang menerima vaksinasi Covid-19 Sinovac. Foto: Setpres.

Ahli: Niatkan Vaksinasi di Bulan Ramadhan Sebagai Ibadah

Senin, 12/04/2021 - 08:52 WIB
Memperingati Hari Kesehatan Sedunia 2021, Tropicana Slim mengadakan kegiatan #BeatDiabetes Online Festival 2021 dengan tujuan untuk mengajak masyarakat Indonesia mencegah dan melawan diabetes/FOTO/Tropicana Slim.
Kesehatan

Cegah Diabetes Sejak Dini Dan Efek Dampak Perubahan Iklim Tropicana Slim Gelar #BeatDiabetes Online Festival 2021

Sabtu, 10/04/2021 - 12:27 WIB
Direktur Utama BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti
BERITA

“BPJS Kesehatan Mendengar” Ajak Stakeholders JKN-KIS Suarakan Aspirasinya

Senin, 08/03/2021 - 18:03 WIB
Ilustrasi/FOTO/Coronavirus economic impact concept image/Istimewa.
Kesehatan

Waspada! Ahli Epidemiologi Sebut Varian Baru Corona Diduga Telah Tersebar di Indonesia

Rabu, 03/03/2021 - 14:03 WIB
aceHTrend.com
Kesehatan

94 Tenaga Kesehatan USK Mendapat Vaksinasi

Rabu, 03/03/2021 - 06:13 WIB
#20TahunLMenTepercaya, The New L-Men of The Year 2021 melalui zoom Virtual Press Conference/FOTO/Istimewa.
Kesehatan

Inspirasi dan Edukasi Untuk Hidup Sehat, Harapan L-Men di Usia 20 Tahun

Selasa, 02/03/2021 - 14:13 WIB
Dr. dr. Mahlil Ruby. Foto/Ist.
Kesehatan

Presiden Jokowi Angkat Putra Bireuen Sebagai Direktur BPJS

Sabtu, 20/02/2021 - 06:45 WIB
Ilustrasi perokok. Foto/Anadolu Agency.

Rokok Lebih Berbahaya dari Covid-19

Rabu, 10/02/2021 - 07:46 WIB
Data dari Sesditjen P2P Kementerian Kesehatan RI.
Kesehatan

Capaian Vaksinasi Covid-19 Dosis 1 untuk Nakes Masih Lemah, Aceh Masuk Lima Besar Paling Minim Partisipasi

Sabtu, 06/02/2021 - 16:18 WIB
Lihat Lainnya
Selanjutnya
aceHTrend.com

Unsyiah Wisuda 1.180 Lulusan

Kolomnis - Ahmad Humam Hamid
Koni Ramadhan 2021
  • Usman Sulaiman (kanan) dan Hasan (kiri).

    Mafia Sabu yang Ditangkap di Aceh Timur Ternyata Salah Satu Wakil Ketua Tanfidziyah PCNU Bireuen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bawa Sabu – sabu, Anggota DPRK Bireuen Diringkus Polisi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sekda Aceh Larang PNS & Tenaga Kontrak Ikut Bukber, serta Tak Boleh Pulang Kampung

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mengaku Sebagai Nabi ke-26, Perti Abdya Desak Polri Tangkap Jozeph Paul Zhang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bolehkah Memasak untuk Suami yang Tidak Berpuasa?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ikatan Guru Indonesia

UPDATE TERBARU

aceHTrend.com
SPECIAL

Pentingnya Meluruskan Niat dalam Beribadah

Teuku Hendra Keumala
21/04/2021

Kapolres Langsa, AKBP Agung Kanigoro Nusantoro SH SIK MH
BERITA

Membakar dan Menjual Mercon di Langsa akan Dikenai Sanksi Hukum

Syafrizal
20/04/2021

Ketua DPRK Banda Aceh Farid Nyak Umar.
BERITA

DPRK Gelar Penyampaian LKPJ Wali Kota Banda Aceh Tahun Anggaran 2020

Teuku Hendra Keumala
20/04/2021

aceHTrend.com
BERITA

Kampus Bina Bangsa Getsempena Resmi Menjadi Universitas

Redaksi aceHTrend
20/04/2021

  • Tentang kami
  • Redaksi
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak kami
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap
Aplikasi Android aceHTrend

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.

Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • BERITA
  • BUDAYA
  • EDITORIAL
  • LIFE STYLE
  • LIPUTAN KHUSUS
  • MAHASISWA MENULIS
  • OPINI
  • SPECIAL
  • SYARIAH
  • WISATA

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.