• Tentang kami
  • Redaksi
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
aceHTrend.com
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil

Meski Sehat, Hindari 7 Makanan Ini Sebelum Berolahraga

Redaksi aceHTrendRedaksi aceHTrend
Minggu, 27/09/2020 - 22:33 WIB
di LIFE STYLE, Ringan
A A
yogurt

yogurt

Share on FacebookShare on Twitter

Setidaknya ada tujuh makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika Anda hendak berolahraga. Makanan yang Anda makan sebelum dan sesudah latihan fisik bisa sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.

Para ahli dari Trimtone (produk pembakar lemak) menyarankan untuk tetap pada makanan yang akan memberi Anda energi tapi tanpa efek samping. Berikut ini adalah tujuh makanan rekomendasi dari Trimtone yang harus Anda hindari sebelum berolahraga seperti dilansir di laman Wales Online, Ahad (27/9):

1. Yoghurt

Yogurt adalah pengganti yang bagus untuk makanan penutup yang manis dan lebih banyak gula. Namun yogurt tidak boleh dikonsumsi sebelum Anda olahraga. Pasalnya, banyaknya produk susu dalam produk ini bisa membuat Anda merasa lesu.

BACAAN LAINNYA

Ilustrasi @lokadata

Studi: ‘Hormon Cinta’ Bantu Jaga Tulang Kuat Hingga Tua

04/01/2021 - 11:19 WIB
Wali Kota Langsa,  Usman Abdullah SE atau yang akrab disapa Toke Suum

Toke Suum Pimpin KONI Kota Langsa Periode 2021-2024

21/12/2020 - 08:06 WIB
aceHTrend.com

Dari Hotel Bidakara ke Samahani

10/12/2020 - 21:32 WIB
dr Teuku Ona

PP KORI Bekali Pelatih Pelatda Materi Kesehatan Olahraga

22/11/2020 - 20:27 WIB

2. Kue beras

Meski kue beras rendah nutrisi yang baik untuk diet, bukan berarti kue beras tidak berperan dalam rutinitas olahraga Anda. Kue beras bisa mengandung banyak perasa buatan dan tidak akan memberikan manfaat sama sekali sehingga menjadikannya camilan yang harus dihindari.

3. Alpukat

Buah lezat yang dikemas dengan selai penuh nutrisi ini adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Namun, lemak ini (meskipun sehat) masih membutuhkan waktu untuk dicerna yang dapat menyebabkan kram saat berolahraga.

4. Pisang hijau

Pisang kaya akan vitamin dan mineral, serta merupakan sumber serat yang bagus. Anda mungkin berpikir pisang akan baik-baik saja sebelum berolahraga. Namun, mereka mengandung banyak pati yang sulit dicerna dan bisa menyebabkan kembung.

5. Hummus

Hummus berbahan dasar kacang sehingga mengandung karbohidrat tingkat tinggi. Karbohidrat ini terkadang tidak dapat dicerna sehingga membuat Anda merasa kembung saat berolahraga.

6. Telur rebus

Camilan berprotein tinggi ini seolah akan menjadi hidangan pralatihan yang sempurna. Sayangnya, telur rebus sulit dicerna. Makan telur sebelum berolahraga dapat menyulitkan Anda dan menghalangi sesi yang efisien.

7. Roti gandum utuh

Roti gandum utuh merupakan sumber serat yang sangat baik dan menjadi alternatif yang jauh lebih baik dari roti putih. Sayangnya, roti gandum mengandung karbohidrat kompleks. Ini bisa sulit dicerna dan tetap terasa berat di perut Anda.[] Sumber : Republika

Editor : Ihan Nurdin

Tag: gaya hiduphidup sehatolahragayougurt
Share19TweetPinKirim
Sebelumnya

Beredar Video Musik DJ di Salah Satu Kafe di Langsa, Dinas SI Diminta Tegas

Selanjutnya

Asyik, Gubernur ini Sarankan yang Pakai Masker Dikasih Uang

BACAAN LAINNYA

Safrizal dan Siti Hilmi Amirulloh, pemilik Yalsa Boutique.
LIFE STYLE

Luncurkan Produk Busana Muslim, Yalsa Boutique Optimis Diterima Pasar

Minggu, 24/01/2021 - 19:34 WIB
Muhammad Nizam
LIFE STYLE

Muhammad Nizam Asal Aceh Timur Terpilih sebagai Ketua IKAMAPA Bogor

Minggu, 24/01/2021 - 09:58 WIB
Ilustrasi
LIFE STYLE

Kenaikan Listrik Selama WFH Bisa Ditekan, Begini Caranya

Jumat, 22/01/2021 - 10:06 WIB
Safrizal dan Siti Hilmi Amirulloh @ist
LIFE STYLE

Luncurkan Produk Terbaru, Yalsa Boutique Siap Kuasai Pasar Busana Muslim

Kamis, 21/01/2021 - 19:00 WIB
aceHTrend/Masrian Mizani
Kampus

Mahasiswa STKIP Muhammadiyah Abdya Galang Dana untuk Korban Gempa Sulbar 

Kamis, 21/01/2021 - 18:33 WIB
Marzuki Yusuf. Ketua Ikatan Masyarakat Juli (Ikmali) Banda Aceh. Foto/aceHTrend/Muhajir Juli.

Pengurus Ikatan Masyarakat Juli di Banda Aceh Gelar Maulid

Minggu, 17/01/2021 - 19:46 WIB
Ustad Asrul Maidi, Lc. Foto/aceHTrend/Muhajir Juli.
Komunitas

Ustad Masrul Aidi, Lc: Menikah di Rumah Lebih Berkah

Minggu, 17/01/2021 - 16:38 WIB
Syeh Ali Jaber. Foto/Ist.

Sempat Membaik, Syeh Ali Jaber Berpulang ke Hadirat Ilahi

Kamis, 14/01/2021 - 10:27 WIB
Delsy Ronnie (Kelima dari kiri) dan Rektor Umuslim (ketiga dari kanan) saat pertemuan di Umuslim, Rabu (6/1/2021). Foto/aceHTrend/Muhajir Juli.

Bertandang ke Umuslim, Nonviolent Peaceforce Komit Bangun Kerjasama

Jumat, 08/01/2021 - 16:28 WIB
Lihat Lainnya
Selanjutnya
Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo Menggunakan Kupiah Meuketop/FOTO:Ist

Asyik, Gubernur ini Sarankan yang Pakai Masker Dikasih Uang

Kolomnis - Ahmad Humam Hamid
  • Kabid Humas Polda Aceh Kombes Pol Winardy, SH, SIK, M. Si, menunjukkan barang bukti yang diamankan dari terduga teroris, Sabtu (23/1/2021).

    Terduga Teroris yang Ditangkap di Aceh, Mulai Pedagang Buah Hingga PNS

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pelajar Asal Aceh Tamiang Meninggal Dunia karena Kecelakaan di Langsa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gubernur Aceh Tunjuk Direktur IDeAS Sebagai Pengawas BPKS

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Polisi Ringkus Dua Residivis Narkoba karena Kembali Edarkan Sabu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ASN yang Diamankan oleh Densus 88 Merupakan Bendahara MAA Aceh Timur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ikatan Guru Indonesia

UPDATE TERBARU

Aryos Nivada/FOTO/ Humas Dinsos Aceh.
Politik

Aryos: Pilkada Aceh Seharusnya Tunggu Keputusan KPU Pusat

Muhajir Juli
27/01/2021

Afridany
Surat Pembaca

Gaji Dipotong Aparatur Gampông Mehmoh

Redaksi aceHTrend
27/01/2021

Ilustrasi pemanasan global. Ist.
Lingkungan

Laju Pemanasan Global Semakin Cepat, Tahun 2100 Suhu Bumi Capai 6 Celcius

Redaksi aceHTrend
27/01/2021

aceHTrend.com
Artikel

Syekh Ali Jabeer dan Guru Sekumpul, Yang ‘Hidup’ Setelah Wafat

Redaksi aceHTrend
27/01/2021

  • Tentang kami
  • Redaksi
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak kami
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap
Aplikasi Android aceHTrend

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.

Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • BERITA
  • BUDAYA
  • EDITORIAL
  • LIFE STYLE
  • LIPUTAN KHUSUS
  • MAHASISWA MENULIS
  • OPINI
  • SPECIAL
  • SYARIAH
  • WISATA

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.