• Tentang kami
  • Redaksi
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
aceHTrend.com
  • HOME
  • SYARIAH
    • MESJID
  • BERITA
    • POLITIK
    • HUKUM
    • DUNIA
  • WAJAH ACEH
    • WISATA
  • LIFE STYLE
    • HIBURAN
  • SPESIAL
    • BUDAYA
  • OPINI
    • ARTIKEL
    • RESAM
  • EDITORIAL
  • LIPUTAN KHUSUS
  • BUDAYA
  • SOSOK
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
aceHTrend.com
Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil

5 Cara Membuat Hati Nyaman di Pagi Hari

Redaksi aceHTrendRedaksi aceHTrend
Minggu, 22/11/2020 - 08:21 WIB
di LIFE STYLE, Ringan
A A
Ilustrasi

Ilustrasi

Share on FacebookShare on Twitter

Memulai hari tentunya ingin dengan suasana hati yang nyaman. Namun, ada saja ‘gangguan’ yang biasanya hadir di pagi hari yang membuat suasana hati berubah, menjadi tak nyaman.

Misalnya, bangun pagi karena alarm, atau merasa kurang tidur nyenyak pada malam hari sebelumnya. Namun, ‘gangguan’ itu bisa diatasi dengan mengatur rutinitas sederhana.

Berikut lima cara yang membuat hati nyaman ketika bangun di pagi hari, dilansir di laman The Ladders, Jumat (20/11).

1. Bangun satu jam lebih awal
Kita semua menyukai tidur kita, tetapi tak ada salahnya juga kita bangun lebih cepat satu jam dari biasanya. Dengan bangun satu jam lebih awal, kita bisa memanfaatkan waktu selama 60 menit itu untuk diri kita sendiri, bukan untuk orang lain.

BACAAN LAINNYA

PT Pupuk Iskandar Muda (PIM). Foto/acehtrend/Bustami.

Sumut dan Kepulauan Riau Dapat Jatah Urea Subsidi dari PIM Terbanyak se-Sumatera

24/02/2021 - 16:37 WIB
Ilustrasi/Foto/Istimewa.

Carut Marut Tender Di Aceh

24/02/2021 - 13:10 WIB
Hendra Budian. (Kanan).

Terkait Rencana Pengembangan Kampus, Hendra Budian Imbau Rektor USK Bersikap Bijak

23/02/2021 - 22:35 WIB
Satuan Polisi Pamong Praja dan Wilayatul Hisbah (Satpol PP/WH) Kota Banda Aceh mengambil langkah tegas dengan menyegel salah satu hotel di Jalan Mr. Moch Hasan, Batoh, Lueng Bata, Banda Aceh, Selasa (23/2/2021).

Tak Patuhi Aturan Syariat Islam, Satpol PP Banda Aceh Segel Hotel RedDoorz Batoh

23/02/2021 - 16:48 WIB

Dengan bangun satu jam sebelum orang lain di rumah bangun, kita bisa menemukan diri sendiri dan mengembalikan tujuan hidup kita. Lalu, kita bisa tentukan niat untuk hari itu.

Misalnya, apakah kita menggunakan waktu itu untuk berolahraga, bermeditasi, atau menonton acara favorit, memasak, dan lain-lain. Kuncinya adalah kita menghabiskan waktu melakukan hal yang kita inginkan, dan yang membuat kita sukses untuk hari itu.

2. Menggerakan tubuh
Kita tidak perlu wajib menenggak kopi di setiap pagi untuk menambah energi dan semangat kita. Namun, menemukan cara untuk menggerakkan tubuh itu penting.

Menggerakan tubuh, tak hanya membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan membuat otak bergerak, tetapi juga membantu kita bersiap-siap untuk hari itu. Percaya atau tidak, olahraga memberi kita energi lebih banyak dan berdampak lebih lama daripada menenggak kopi.

3. Membuat daftar
Dengan membuat daftar kegiatan apa saja yang akan kita lakukan pada hari itu, kita bisa memtik manfaatnya. Tidak hanya akan merasa sangat bersemangat setiap kali mencoret sesuatu, tetapi kita bisa memulai hari dengan perasaan terorganisir.

Duduklah selama 10 menit untuk menjadwalkan kegiatan di hari itu. Namun, jika kita melewatkan sesuatu atau menambahkan sesuatu pada saat kegiatan berlangsung, itu pun tidak apa-apa. Menulis jadwal kegiatan dapat membuat kita sedikit lebih teratur, dan membuat pagi hari menjadi lebih lancar.

4. Tuliskan isi pikiran dalam jurnal
Menulis jurnal bisa dilakukan semua orang. Apakah kita senang, sedih, marah, atau gila bersemangat, ada kekuatan untuk meletakkan kata-kata itu di atas kertas.

Jika Anda tidak menyukai penjurnalan atau merasa seperti Anda memiliki blok penulis yang tidak pernah berakhir, Anda bisa mencoba tip ini. Tuliskan lima hal yang Anda syukuri setiap hari.

5. Hadir dan menyadari kondisi saat ini
Dalam menjalani hari, kemungkinan kita akan mengalami sisa hari ini dengan hal-hal yang berdampak buruk pada diri kita. Mungkin orang-orang akan menanyakan hal-hal tentang kita, mengharapkan hal-hal dari kita, dan mengambil energi yang bahkan tidak kita ketahui sebelumnya. Dengan menyadari diri kita di kondisi saat di pagi hari, setidaknya kita memiliki bekal untuk menerima diri.[] Sumber : Republika

Tag: #Headlinebahagiakesehatanolahraga
Share11TweetPinKirim
Sebelumnya

Gampong Lambung Dicanangkan sebagai Gampong Sehat Gemilang, Ini Kata Camat Meuraxa

Selanjutnya

Pasangan Nonmahram yang Digerebek di Langsa Ternyata Mantan Suami Istri

BACAAN LAINNYA

aceHTrend.com
LIFE STYLE

20 Calon Sineas Muda Akan Ikuti Basic Training Aceh Documentary Junior

Selasa, 23/02/2021 - 09:06 WIB
aceHTrend.com
LIFE STYLE

Traveler Ini Naik Vespa dari Aceh Demi Berziarah ke Makam Pocut Meurah Intan di Blora

Senin, 22/02/2021 - 09:13 WIB
Hairil.
LIFE STYLE

Mahasiswa BBG Raih Perunggu di Ajang Olimpiade Sains Bahasa Inggris

Jumat, 19/02/2021 - 09:13 WIB
aceHTrend.com
LIFE STYLE

Mahasiswa STAIN Meulaboh Juara I Lomba Catur Universitas Teuku Umar

Senin, 15/02/2021 - 12:22 WIB
Ayi Jufridar @ist
LIFE STYLE

Penulis Ayi Jufridar Terbitkan Kumpulan Cerpen “Cinta Dalam Secangkir Sanger”

Sabtu, 13/02/2021 - 18:00 WIB
Bukhari Daud, M. Ed, Bupati Aceh Besar 2007-2012. Foto: Dikutip dari Facebook Mawardi Hasan (Bang Ady).

Bupati Aceh Besar 2007-2012 Meninggal Dunia

Kamis, 11/02/2021 - 08:18 WIB
Tim STAIN Meulaboh di salah satu SMA di Simeulue. Foto/ist.
Kampus

‘Jemput’ Calon Mahasiswa, STAIN Meulaboh Mamoti ke Simeulue

Rabu, 10/02/2021 - 16:48 WIB
Malam penyerahan anugerah PWI Aceh di Anjong Monmata, Banda Aceh,Senin (8/2/2021) malam.
Komunitas

PWI Aceh Anugerahkan Tokoh Berprestasi Kepada Tu Sop

Selasa, 09/02/2021 - 15:50 WIB
Penyerahan piagam kepada pemenang lomba
Kampus

Pemenang Lomba Menulis Unimal Diumumkan, Ini Nama-namanya

Selasa, 09/02/2021 - 09:19 WIB
Lihat Lainnya
Selanjutnya
Ilustrasi

Pasangan Nonmahram yang Digerebek di Langsa Ternyata Mantan Suami Istri

Kolomnis - Ahmad Humam Hamid
  • Bayi yang ditemukan di rumah warga

    Warga Babah Lhung Blangpidie Temukan Bayi Dalam Goodie Bag di Warungnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Carut Marut Tender Di Aceh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Polda Aceh Lirik Pengadaan Wastafel di Dinas Pendidikan Aceh Senilai 41,2 Miliar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jadi Tersangka Korupsi DD, Mantan Keuchik Meunasah Mee Dititipkan di Lapas Kelas IIB Aceh Utara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terkait Rencana Pengembangan Kampus, Hendra Budian Imbau Rektor USK Bersikap Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ikatan Guru Indonesia

UPDATE TERBARU

aceHTrend.com
BERITA

Hari Ini Wabup Muslizar Disuntik Vaksin Sinovac Tahap Dua

Masrian Mizani
24/02/2021

PT Pupuk Iskandar Muda (PIM). Foto/acehtrend/Bustami.
Daerah

Sumut dan Kepulauan Riau Dapat Jatah Urea Subsidi dari PIM Terbanyak se-Sumatera

Redaksi aceHTrend
24/02/2021

Ilustrasi/Foto/Istimewa.
Artikel

Carut Marut Tender Di Aceh

Redaksi aceHTrend
24/02/2021

Bayi yang ditemukan di rumah warga
BERITA

Warga Babah Lhung Blangpidie Temukan Bayi Dalam Goodie Bag di Warungnya

Masrian Mizani
24/02/2021

  • Tentang kami
  • Redaksi
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak kami
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap
Aplikasi Android aceHTrend

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.

Tidak Ditemukan Apapun
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • BERITA
  • BUDAYA
  • EDITORIAL
  • LIFE STYLE
  • LIPUTAN KHUSUS
  • MAHASISWA MENULIS
  • OPINI
  • SPECIAL
  • SYARIAH
  • WISATA

© 2015 - 2020 - PT. Aceh Trend Mediana.